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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。