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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜

， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。