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　　在这个时节该如何调理养生？

宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如   豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。