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　　在 
这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可

多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可 吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。