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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。