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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。