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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。