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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春

日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。