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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。