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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，  比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食 物，以免肝火
上炎。