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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如  韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜

绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等

， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。