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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。