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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外 ，
俗语称“春 日 吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。