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　　在这个时节该 
如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳 气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。