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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
、香 椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就
是说这个季
 节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如  豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。