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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。