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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。