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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节
可吃鲜
绿的嫩芽
，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。