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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃
有芬芳
气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上
炎。