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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。