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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。