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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬
 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。