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　　在这个时节 该如何调理
 养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或 少食辛辣刺激 
食物，以 免肝火上炎。