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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。