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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁 食或少食辛 辣刺激 食物，以 免肝火上炎。