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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。