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　　在这个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如 豆芽  、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。