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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。