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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外

，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。