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　　在这个时节该如  何调理养生  ？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭  菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。