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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。