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　　在 这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿

的 嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。