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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。