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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
 刺激食物，以免肝火

上 炎。