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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。