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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。