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在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或


少食辛辣  刺激食  物，以免肝火上炎。