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　　在这个时节该  如何调理
养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的  嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、  豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。