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　　在
这个  时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少
 食
辛 辣刺激食物，以免肝
 火上炎。