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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜

苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。