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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。