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　　在这个时节该如何调理养 生
？ 宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“
春 日吃  春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。