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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。