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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 
物，以免肝 火上 炎。