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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食 上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。
 另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如


豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。