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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿
 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。