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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，

俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。