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　　 在这个时节该
如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，
以免肝火上炎。