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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗
、莴  苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。