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在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 
等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。